Question

Здравствуйте. У меня уже несколько месяцев периодически болит поясница, особенно после долгого сидения за компьютером. Недавно сделал МРТ - показало протрузию диска L4-L5. Знакомая посоветовала сходить на массаж, говорит, что это поможет снять боль. Но я переживаю, не может ли массаж навредить при таком диагнозе? Хотелось бы понять, можно ли его делать и какие виды массажа безопасны в моём случае.

Answer 1

Протрузия межпозвоночного диска - это начальная стадия грыжи, при которой диск выпячивается за пределы своего нормального положения, но фиброзное кольцо ещё не разорвано. Важно понимать, что неправильное воздействие на позвоночник в этот период может усугубить проблему.

Массаж при протрузии может быть полезен, но только при соблюдении определённых условий:

• Отсутствие острой боли - массаж назначается в период ремиссии, а не при обострении.
• Квалифицированный специалист - массажист должен иметь медицинское образование и опыт работы с заболеваниями позвоночника.
• Щадящая техника - допустим мягкий, расслабляющий массаж, направленный на снятие мышечного спазма, улучшение кровообращения и уменьшение нагрузки на повреждённый диск.

При протрузии нельзя использовать грубые силовые приёмы, резкие надавливания или скручивания позвоночника. Это может спровоцировать дальнейшее выпячивание диска или даже разрыв фиброзного кольца.

Наиболее безопасными считаются:

1. Классический массаж с лёгкими поглаживаниями и растираниями.
2. Сегментарно-рефлекторный массаж, воздействующий на мышцы спины и поясницы.
3. Массаж с элементами постизометрической релаксации.

Перед началом курса массажа обязательно проконсультируйтесь с неврологом или ортопедом. Иногда при протрузии назначают комплексное лечение, включающее лечебную гимнастику, физиотерапию и медикаменты.

Вывод: массаж при протрузии возможен, но только в щадящем режиме, под контролем специалиста и вне периода обострения. Самолечение или обращение к непроверенным массажистам может привести к ухудшению состояния.