Question

Здравствуйте. У меня подагра уже около 3 лет, чаще всего обострения бывают весной и осенью. Сейчас суставы не воспалены, но остаются неприятные ощущения в стопах и голеностопах. Слышала, что массаж может помочь улучшить кровообращение и подвижность суставов. Можно ли делать массаж при подагре вне обострения и есть ли какие-то особые правила или противопоказания?

Answer 1

При подагре массаж действительно может быть полезным, но только вне периода обострения. Во время острого приступа, когда сустав воспалён, отёчен и болезненный, механическое воздействие может усилить воспаление и причинить вред.

В период ремиссии массаж помогает:

• улучшить кровообращение и лимфоток в тканях;
• уменьшить мышечное напряжение вокруг поражённых суставов;
• повысить подвижность суставов и эластичность связок;
• снизить риск повторных обострений.

Рекомендации по массажу при подагре:

1. Проводить только при отсутствии покраснения, отёка и острой боли.
2. Начинать с лёгких, поглаживающих движений, постепенно добавляя мягкое растирание.
3. Избегать сильного давления на суставы и места отложения уратов.
4. Продолжительность процедуры 10–15 минут на одну область.
5. Курс – 10–15 сеансов 2–3 раза в год.

Лучше, если массаж будет выполнять специалист, знакомый с особенностями работы при заболеваниях суставов. При этом полезно сочетать массаж с лечебной физкультурой, диетой с ограничением пуринов и достаточным питьевым режимом.

Противопоказания: острый приступ подагры, инфекционные заболевания, тромбозы, выраженная сердечная недостаточность, тяжёлая гипертоническая болезнь.

Таким образом, массаж при подагре возможен и может быть частью профилактики, но только в период ремиссии и с учётом всех противопоказаний. Перед началом курса рекомендуется проконсультироваться с ревматологом или физиотерапевтом.