При повышенной температуре тела массаж делать не рекомендуется. Температура выше 37,5°C – это признак того, что организм активно борется с инфекцией или воспалением. В этот момент иммунная система работает на полную мощность, а массаж может оказать дополнительную нагрузку на сердце, сосуды и обмен веществ.
Почему массаж опасен при лихорадке:
- Усиление кровообращения – массаж ускоряет движение крови, что может способствовать более быстрому распространению инфекции по организму.
- Повышение температуры – за счёт механического воздействия температура может подняться ещё выше, что увеличит риск перегрузки сердца и мозга.
- Увеличение нагрузки на сердце – во время болезни сердце и так работает быстрее, а массаж усиливает этот эффект, что может привести к ухудшению состояния.
Когда можно вернуться к массажу:
- Температура полностью нормализовалась и держится в пределах 36,6–37,0°C не менее 1–2 дней.
- Общее самочувствие улучшилось – нет выраженной слабости, озноба, ломоты.
- По согласованию с врачом – особенно если есть хронические заболевания.
Вывод: при температуре 38°C и выше массаж противопоказан. Вместо этого важно дать организму покой, пить достаточно жидкости, контролировать температуру с помощью жаропонижающих при необходимости и обратиться к врачу для уточнения причины лихорадки. После выздоровления массаж можно использовать как средство восстановления и улучшения тонуса мышц.
