Question

Здравствуйте. У меня несколько дней держится температура около 38,5°C, чувствую слабость, ломоту в теле. Мама предложила сделать мне массаж, чтобы «разогнать кровь» и улучшить самочувствие. Но я сомневаюсь – можно ли вообще делать массаж при высокой температуре, или это может навредить?

Answer 1

При повышенной температуре тела массаж делать не рекомендуется. Температура выше 37,5°C – это признак того, что организм активно борется с инфекцией или воспалением. В этот момент иммунная система работает на полную мощность, а массаж может оказать дополнительную нагрузку на сердце, сосуды и обмен веществ.

Почему массаж опасен при лихорадке:

• Усиление кровообращения – массаж ускоряет движение крови, что может способствовать более быстрому распространению инфекции по организму.
• Повышение температуры – за счёт механического воздействия температура может подняться ещё выше, что увеличит риск перегрузки сердца и мозга.
• Увеличение нагрузки на сердце – во время болезни сердце и так работает быстрее, а массаж усиливает этот эффект, что может привести к ухудшению состояния.

Когда можно вернуться к массажу:

1. Температура полностью нормализовалась и держится в пределах 36,6–37,0°C не менее 1–2 дней.
2. Общее самочувствие улучшилось – нет выраженной слабости, озноба, ломоты.
3. По согласованию с врачом – особенно если есть хронические заболевания.

Вывод: при температуре 38°C и выше массаж противопоказан. Вместо этого важно дать организму покой, пить достаточно жидкости, контролировать температуру с помощью жаропонижающих при необходимости и обратиться к врачу для уточнения причины лихорадки. После выздоровления массаж можно использовать как средство восстановления и улучшения тонуса мышц.