Если у вас повышена температура – будь то 37,5 °C или выше – проводить массаж категорически не рекомендуется. Это связано с физиологическими процессами, которые происходят в организме при лихорадке.
Когда температура повышена, организм уже находится в состоянии активной борьбы с инфекцией или воспалительным процессом. Массаж, особенно интенсивный, усиливает кровообращение и ускоряет обмен веществ, что может:
- Повысить нагрузку на сердце и сосуды.
- Ускорить распространение инфекции с током крови.
- Увеличить общее недомогание и риск осложнений.
Почему это опасно:
- При температуре у вас уже повышен пульс и дыхание. Массаж дополнительно стимулирует эти процессы – это может привести к чрезмерной нагрузке на сердечно-сосудистую систему.
- Организм тратит много энергии на борьбу с заболеванием. Любое дополнительное воздействие отнимает ресурсы, замедляя выздоровление.
- Есть риск обострения симптомов – усиления головной боли, ломоты, общей слабости.
Когда можно вернуться к массажу:
- После полного нормализации температуры (не менее 2-3 дней без лихорадки).
- При отсутствии признаков острого воспаления или инфекции.
- После консультации с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания.
Вывод: при температуре 37,8 °C массаж противопоказан. Оптимально – перенести процедуру, дать организму восстановиться и только потом возобновлять терапевтические сеансы.
В вашем случае, при хроническом шейном остеохондрозе, массаж действительно полезен, но только в период ремиссии и при общем удовлетворительном состоянии здоровья.
