Question

Здравствуйте. У меня диагностировали грыжу поясничного отдела позвоночника примерно полгода назад. Недавно боль стала немного стихать, и я задумалась, можно ли пойти на массаж, чтобы снять напряжение в пояснице и ногах. Очень боюсь навредить. Хотелось бы понять, допустим ли массаж при таком диагнозе и какие виды массажа безопасны.

Answer 1

При грыже позвоночника вопрос массажа требует индивидуального подхода. Всё зависит от стадии заболевания, выраженности симптомов и общего состояния пациента.

Что важно учитывать:

• Если грыжа находится в острой стадии и сопровождается сильной болью, онемением, слабостью в ногах - массаж противопоказан до снятия обострения.
• В период ремиссии (уменьшения боли) массаж может быть полезен для улучшения кровообращения, снятия мышечного спазма и профилактики дальнейшего прогрессирования остеохондроза.

Риски неправильного массажа:

• Усиление болевого синдрома.
• Увеличение давления на межпозвоночный диск.
• Провокация воспаления или смещения грыжи.

Рекомендации:

1. Перед началом массажа обязательно проконсультируйтесь с неврологом или вертебрологом.
2. Выбирайте специалиста, который имеет опыт работы с пациентами с грыжами позвоночника.
3. Предпочтительны мягкие техники - сегментарно-рефлекторный массаж, постизометрическая релаксация, лёгкое поглаживание и растирание.
4. Избегайте агрессивных мануальных воздействий, резких надавливаний и скручиваний.

Вывод: массаж при грыже позвоночника возможен только в период ремиссии и под контролем врача. При правильном подходе он помогает уменьшить мышечное напряжение, улучшить питание тканей и общее самочувствие, но при несоблюдении техники есть риск ухудшения состояния.