Почему это происходит: Мужское бесплодие может быть связано с разными факторами: нарушением выработки сперматозоидов, снижением их подвижности, гормональным дисбалансом, варикоцеле (расширенные вены мошонки), перенесёнными инфекциями или даже образом жизни. Курение, алкоголь, ожирение, постоянные стрессы и работа в сидячем положении тоже негативно влияют на качество спермы.
Когда тревожиться: Если беременность не наступает в течение 12 месяцев регулярной половой жизни без предохранения — это повод обратиться к врачу. Дополнительные тревожные признаки: боли в паху, уменьшение объёма эякулята, проблемы с эрекцией, хроническая усталость.
Что можно сделать дома:
- Снизить уровень стресса — прогулки, спорт, полноценный сон.
- Отказ от курения и алкоголя.
- Сбалансированное питание с достаточным количеством белка, цинка, витамина Е и омега-3.
- Нормализация веса и физическая активность без перегрева (сауны, горячие ванны лучше ограничить).
- Регулярная половая жизнь — раз в 2–3 дня.
Когда обращаться к врачу: Если беременность не наступает больше года — необходимо обратиться к урологу-андрологу. Иногда требуется консультация эндокринолога или генетика. Врач может назначить УЗИ мошонки, расширенную спермограмму, гормональные анализы и при необходимости — лечение (медикаменты, операция при варикоцеле, коррекция гормонального фона).
Чего не делать: Не стоит бесконтрольно принимать биодобавки и «народные средства», часто они не улучшают качество спермы. Также опасно откладывать визит к врачу в надежде, что «само пройдёт» — время играет большую роль. Не рекомендуется злоупотреблять антибиотиками без показаний, так как они могут ухудшить сперматогенез.
Современная медицина располагает методами лечения — от медикаментов до вспомогательных репродуктивных технологий (ЭКО, ИКСИ). Поэтому мужское бесплодие в большинстве случаев поддаётся коррекции.
