Почему это происходит: Психогенное бесплодие — это ситуация, когда зачатие не наступает не из-за болезни матки, труб или яичников, а из-за психологических факторов. Хронический стресс, тревога, постоянное перенапряжение на работе или в семье могут влиять на гормональный баланс. В организме вырабатывается больше кортизола и адреналина, они мешают нормальной овуляции и снижают вероятность имплантации эмбриона. Иногда организм женщины как будто «защищается», блокируя наступление беременности в условиях сильного напряжения.
Когда тревожиться: Если регулярная половая жизнь без контрацепции продолжается больше года, а беременность не наступает — это уже повод для визита к врачу. Дополнительные настораживающие признаки: нерегулярный цикл, боли внизу живота, выделения с неприятным запахом, резкие перепады настроения или бессонница.
Что можно сделать дома: Важно снизить уровень нервного напряжения. Подойдут дыхательные практики, прогулки на свежем воздухе, умеренные физические нагрузки (йога, плавание). Обратите внимание на режим сна, питание с достаточным количеством белка и витаминов группы B. Иногда помогает ведение дневника эмоций или занятия хобби, которые переключают внимание. Хорошо работают техники релаксации и медитации.
Когда обращаться к врачу: Если беременность не наступает более 12 месяцев, нужно повторно обратиться к гинекологу и репродуктологу. При выраженной тревоге или депрессии стоит подключить психотерапевта. Иногда необходима совместная работа специалистов: эндокринолога, психолога и гинеколога.
Чего не делать:
- Не стоит бесконтрольно принимать гормональные препараты без назначения врача.
- Не рекомендуется винить себя или партнёра — это только усиливает стресс.
- Не нужно искать «чудо-средства» или сомнительные методики в интернете.
Помните, что психогенное бесплодие обратимо: работа со стрессом и поддержка специалистов часто помогают восстановить естественные механизмы зачатия.
