Почему это происходит: АМГ (антимюллеров гормон) отражает количество яйцеклеток, которые ещё остаются в яичниках. С возрастом их запас естественно снижается, и после 30 лет этот процесс ускоряется. Помимо возраста, на уровень может влиять перенесённый стресс, операции на яичниках, эндометриоз, поликистоз, курение, а также некоторые лекарства. Низкий АМГ не означает, что беременность невозможна, но указывает на ограниченный резерв.
Когда тревожиться: Опасными признаками считаются нерегулярные или редкие менструации, отсутствие овуляции, сильные боли внизу живота, резкое изменение веса. Если эти симптомы сочетаются с низким АМГ, это сигнал для более внимательного обследования.
Что можно сделать дома:
- Нормализовать сон: ложиться в одно и то же время, спать не менее 7 часов.
- Снизить стресс — дыхательные практики, прогулки, умеренная йога.
- Следить за питанием: включать белок, овощи, омега‑3 жирные кислоты.
- Отказ от курения и чрезмерного алкоголя.
- Поддерживать вес в нормальном диапазоне, так как ожирение или дефицит массы влияют на гормональный фон.
Когда обращаться к врачу: Если беременность не наступает более 6–12 месяцев, стоит обратиться к репродуктологу. Также консультация необходима, если есть эндометриоз, миома или перенесённые операции на яичниках. Гинеколог-эндокринолог поможет скорректировать гормональный фон, а репродуктолог расскажет о возможностях ЭКО, стимуляции овуляции или криоконсервации.
Чего не делать: Не стоит самостоятельно принимать гормональные препараты или БАДы «для повышения АМГ» — доказанной эффективности у них нет. Не нужно откладывать обследование на годы, так как время играет ключевую роль. Также важно не сравнивать свои анализы с подругами: у каждой женщины индивидуальный запас яйцеклеток.
Главное — низкий АМГ не равен диагнозу бесплодия. Современные методы репродуктологии позволяют реализовать материнство даже при сниженных показателях.
