Почему это происходит: После физиотерапии может появляться ощущение ломоты и боли в мышцах. Это связано с тем, что процедуры стимулируют кровообращение, усиливают обмен веществ и активируют нервные окончания. По сути, организм получает дополнительную нагрузку, и мышцы реагируют так же, как после непривычной тренировки. Иногда это связано с выходом из тканей продуктов воспаления, что естественно на первых этапах лечения.
Когда тревожиться: Обратите внимание, если боль становится резкой, усиливается с каждым днём, сопровождается отёком, повышением температуры или онемением конечностей. Такие симптомы могут указывать на осложнения или неправильный подбор методики.
Что можно сделать дома:
- Лёгкая растяжка и спокойная ходьба помогают снять напряжение.
- Тёплый душ или ванна расслабляют мышцы и улучшают кровоток.
- Достаточное количество воды ускоряет выведение токсинов.
- Сон не менее 7–8 часов способствует восстановлению тканей.
Когда обращаться к врачу: Если болезненность не уменьшается в течение недели, появляются новые симптомы (например, сильное головокружение или онемение), стоит повторно обратиться к физиотерапевту или неврологу. Также полезна консультация ортопеда при хроническом остеохондрозе.
Чего не делать: Не увеличивайте самостоятельно интенсивность процедур, не принимайте обезболивающие в больших дозах без назначения, не прерывайте курс резко без обсуждения с врачом. Также не стоит полностью исключать физическую активность — полный покой может только усилить скованность.
Таким образом, умеренная боль после физиотерапии чаще всего является нормальной реакцией организма на восстановительные процессы. Но важно следить за своим состоянием и при необходимости корректировать лечение вместе с врачом.
