Когда нужно обращаться к физиотерапевту?

Question

Здравствуйте! Мне 42 года, работаю бухгалтером, почти весь день провожу сидя за компьютером. Последний год мучают боли в пояснице и шее, особенно к вечеру, иногда отдаёт в руку. Пробовала мази и обезболивающие таблетки, делала лёгкую гимнастику, но облегчение временное. В поликлинике терапевт предложил подумать о физиотерапии, но я не совсем понимаю, когда действительно стоит идти к специалисту. Хочется не запускать проблему, но и лишнего не делать.

Мухаметзянова Роза Рустамовна · Answer 1

Почему это происходит: Боли в спине и шее у людей, работающих сидя, чаще всего связаны с мышечным перенапряжением, остеохондрозом или нарушением осанки. При длительном статическом положении ухудшается кровообращение, мышцы становятся спазмированными, появляются воспалительные процессы и ограничение подвижности суставов. Со временем могут формироваться межпозвоночные протрузии или радикулопатия.

Когда тревожиться: Обратить внимание стоит, если боль становится постоянной, нарушает сон, усиливается при движении, сопровождается онемением, слабостью в руках или ногах. Опасные признаки — резкая потеря чувствительности, невозможность удерживать предметы, резкие прострелы или нарушение работы мочевого пузыря. В таких случаях нужно срочно обратиться к врачу.

Что можно сделать дома: Поддерживать регулярную физическую активность — лёгкая зарядка, прогулки, плавание. Следить за рабочим местом: правильный стул, монитор на уровне глаз, перерывы каждые 40–60 минут. Хорошо помогают тёплые расслабляющие ванны и мягкие упражнения на растяжку. Важно контролировать вес, избегать длительного стресса и недосыпа, так как это усиливает мышечное напряжение.

Когда обращаться к врачу: К физиотерапевту стоит идти, если боль сохраняется больше 2–3 недель, ограничивает повседневную активность или часто возвращается. Также показаниями будут хронические воспалительные процессы, последствия травм, восстановление после операций, частые обострения остеохондроза. Иногда врач-невролог или ортопед первым направляет к физиотерапевту для подбора процедур: электрофорез, магнитотерапия, лазерное лечение, лечебный массаж или ЛФК.

Чего не делать:

Не принимать обезболивающие бесконтрольно, это маскирует симптомы и мешает найти причину.
Не греть острое воспаление, при сильной боли тепло может усилить отёк.
Не выполнять тяжёлые упражнения без контроля специалиста, это может спровоцировать осложнения.
Не откладывать визит к врачу, если появились новые симптомы или боль усиливается.

Физиотерапия — это не только процедуры, но и комплексный подход, который вместе с ЛФК и коррекцией образа жизни помогает улучшить кровообращение, ускорить регенерацию тканей и снизить риск обострений. Главное — вовремя обратиться, чтобы не допустить хронизации и осложнений.