Почему это происходит: У детей храп чаще всего связан с увеличенными аденоидами или миндалинами, которые сужают дыхательные пути. Иногда причиной бывает искривление перегородки носа, хронический насморк, аллергия или избыточный вес. Во сне мышцы расслабляются, и поток воздуха проходит с вибрацией тканей — так и возникает храп.
Когда тревожиться: Обратить внимание нужно, если у ребёнка появляются паузы в дыхании (апноэ), он просыпается с кашлем или испугом, днём становится сонливым или раздражительным. Ещё один тревожный сигнал — частые отиты, насморки и снижение слуха, что может указывать на разрастание аденоидов.
Что можно сделать дома:
- Создать прохладный и влажный микроклимат в спальне (температура около 18–20 °C, влажность 40–60%).
- Регулярно промывать нос солевыми растворами, особенно после садика или простуды.
- Следить, чтобы ребёнок не спал на спине, а чаще поворачивался на бок.
- Поддерживать нормальный вес и режим сна.
Когда обращаться к врачу: Если храп сохраняется больше 3–4 недель, необходимо посетить ЛОР-врача. Он сможет оценить состояние аденоидов, миндалин и при необходимости назначить обследование (например, рентген или эндоскопию). В некоторых случаях стоит обратиться также к аллергологу или сомнологу.
Чего не делать:
- Не использовать сосудосуживающие капли длительно — это может вызвать привыкание.
- Не надеяться, что «само пройдёт», если проблема длится месяцами.
- Не пытаться лечить народными средствами без консультации врача — это может отсрочить правильное лечение.
Таким образом, храп у ребёнка — это не всегда норма. Важно наблюдать за симптомами и вовремя показать ребёнка специалисту, чтобы избежать осложнений, таких как хроническая гипоксия или задержка развития.
