Question

Здравствуйте, у меня страх,что я заболела фатальной бессонницей. С недавнего времени начались трудности с засыпанием,поддержание сна,часто поверхностный сон бывает,очень часто просыпаюсь по ночам,лежу и подолгу не могу уснуть, сплю в основном со снотворными или валерьянкой,когда не пью никаких таблеток,то тоже сплю,но плохо,могу по пол ночи не уснуть или уснуть,но проснуться рано,а потом обратно уснуть тяжело. Я читала,что такое бывает при фатальной бессоннице,и что она может возникнуть без наследственности,в семье у меня никто этой болезнью не болел,я спрашивала,наоборот,в моей семье с обеих сторон есть долгожители,раньше 50 лет никто не умирал с обоих сторон, поэтому я боюсь,что в моей голове произошла мутация и фатальная бессонница могла появиться сама собой. Вот вчера делала электроэнцефолограмму головы,там ни одной патологии не обнаружено,но страх,что больна есть

Answer 1

Здравствуйте. Фатальная семейная бессонница  это крайне редкое наследственное заболевание, которое развивается только при наличии определённой генетической мутации, передающейся по наследству. В вашем случае учитывая, что в семье ни у кого её не было риск практически равен нулю. Самопроизвольное возникновение этой болезни без наследственности крайне маловероятно. Трудности с засыпанием, частые пробуждения и поверхностный сон, которые вы описываете гораздо чаще связаны с тревожными расстройствами, стрессом, неправильным режимом дня, злоупотреблением снотворными или нерегулярным использованием успокоительных. То, что на ЭЭГ нет патологии это очень хороший показатель. Это исключает серьёзные органические заболевания. Я рекомендую обратить внимание на гигиену сна: ложиться и вставать в одно и то же время, убрать гаджеты за 1-2 часа до сна, обеспечить тёмное и прохладное помещение, ограничить кофеин, не использовать снотворные без назначения врача. Если тревога о здоровье не отпускает и мешает спать тогда стоит обсудить это с психотерапевтом очно, чтобы подобрать мягкую терапию.

Ваши симптомы больше похожи на обычную бессонницу, часто связанную с тревожностью, а не на редкое генетическое заболевание.