Question

Здравствуйте. Мне 42 года, последние месяцы я очень плохо сплю: могу долго ворочаться, засыпаю только под утро, иногда просыпаюсь по 4-5 раз за ночь. Днем чувствую себя разбитым, часто болит голова, снижается концентрация. У терапевта была, он сказал, что это может быть связано со стрессом, но посоветовал обратиться к сомнологу. Я никогда не слышал о таком враче. Подскажите, что именно лечит сомнолог и с какими проблемами к нему обращаются?

Answer 1

Сомнолог - это врач, который специализируется на диагностике и лечении нарушений сна. Сон - важнейший физиологический процесс, и его качество напрямую влияет на здоровье сердца, нервной системы, обмен веществ и общее самочувствие.

С какими проблемами обращаются к сомнологу:

• Бессонница - трудности с засыпанием, частые ночные пробуждения, слишком раннее пробуждение.
• Синдром обструктивного апноэ сна - кратковременные остановки дыхания во сне, сопровождающиеся храпом и дневной сонливостью. Может повышать риск гипертонии, инфаркта и инсульта.
• Синдром беспокойных ног - неприятные ощущения в ногах, которые мешают заснуть и заставляют двигать ими.
• Нарколепсия - внезапные приступы сна в течение дня.
• Нарушения циркадного ритма - «сбитые биологические часы», когда человек не может заснуть вечером и встать утром в привычное время.

Как проходит диагностика:

• Подробная беседа с врачом о жалобах, режиме сна и образе жизни.
• Дневник сна - пациент записывает время отхода ко сну, пробуждения, качество сна.
• Полисомнография - специальное ночное исследование сна в лаборатории, при котором регистрируются дыхание, работа сердца, активность мозга и мышц.
• Домашние методы мониторинга сна.

Методы лечения зависят от диагноза:

• При бессоннице - когнитивно-поведенческая терапия, обучение гигиене сна, иногда медикаменты.
• При апноэ сна - СИПАП-терапия (дыхательный аппарат, который подает воздух под давлением и предотвращает остановки дыхания).
• При синдроме беспокойных ног - медикаментозное лечение и коррекция дефицита железа.
• При нарушениях ритма сна - светотерапия, корректировка режима, иногда мелатонин.

Важно: Если проблемы со сном сохраняются более 3-4 недель, сопровождаются дневной сонливостью, снижением работоспособности, головными болями или повышением давления - стоит обратиться именно к сомнологу. Это не только улучшит качество жизни, но и поможет снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и депрессии.

Вывод: сомнолог лечит широкий спектр нарушений сна - от банальной бессонницы до серьезных состояний, связанных с дыханием и работой мозга во сне. Обращение к такому специалисту особенно актуально, если вы уже страдаете от гипертонии или других хронических заболеваний, ведь плохой сон усугубляет их течение.