возможно ли согнать 6-7кг за 19 дней, готовлюсь к соревнованиям, занимаюсь активно 5-6 дней в неделю, более менее активный образ жизни, если это возмлжно то посоветуйте что нибудь

Здравствуйте. Сбросить 6-7 кг за 19 дней безопасно невозможно это будет в основном потеря воды и мышц, с риском для здоровья и результатов. Перед соревнованиями допустима только мягкая коррекция веса под контролем специалиста - питание, вода, соль и нагрузки подбираются индивидуально.