Почему это происходит: после воспаления почек (пиелонефрита, гломерулонефрита) ткань органа может восстанавливаться не полностью. Иногда остаются участки, где нарушен фильтрационный процесс, из-за чего почки хуже выводят жидкость и токсины. Стресс, обезвоживание, злоупотребление кофе или солёной пищей усиливают нагрузку. Поэтому даже при хорошем самочувствии важно периодически контролировать лабораторные показатели.
Когда тревожиться: насторожить должны отёки лица и ног, потемнение мочи, частые позывы, боли в пояснице, повышение давления, появление тошноты или слабости. Эти симптомы могут указывать на ухудшение функции почек или развитие хронической недостаточности.
Что можно сделать дома:
- Пить достаточно воды — около 1,5–2 литров в день, если нет противопоказаний.
- Ограничить соль, острое и копчёности.
- Следить за артериальным давлением и уровнем сахара.
- Не принимать обезболивающие или антибиотики без назначения.
Также полезно периодически измерять массу тела — быстрый набор может быть признаком задержки жидкости.
Когда обращаться к врачу: если после перенесённого заболевания прошло менее года, контроль анализов мочи и креатинина крови рекомендуется каждые 3–4 месяца. При стабильных показателях — раз в 6–12 месяцев. При появлении отёков, повышения давления, изменений мочи или болей нужно обратиться к нефрологу или терапевту внепланово. Врач может назначить УЗИ почек, общий анализ мочи, пробу Нечипоренко, уровень мочевины и электролитов.
Чего не делать: нельзя самостоятельно «чистить» почки травами, резко увеличивать количество жидкости или применять мочегонные без показаний. Это может вызвать обезвоживание и нарушить баланс электролитов. Также не стоит игнорировать профилактические осмотры — именно они позволяют вовремя заметить скрытые нарушения и избежать осложнений, таких как хроническая почечная недостаточность.
