Почему это происходит: Зачатие — процесс, зависящий от множества факторов: регулярности овуляции, качества сперматозоидов, состояния эндометрия и даже образа жизни. Ошибки могут возникать из-за неправильного подсчёта «плодных дней», чрезмерного стресса, частых инфекций, а также из-за вредных привычек. Работа с постоянными простудами и недосыпом снижает иммунитет, а ночные смены или сидячая работа ухудшают гормональный баланс и подвижность сперматозоидов.
Когда тревожиться: Поводом насторожиться служат: отсутствие беременности более года при регулярной половой жизни, сильные боли при менструации, нерегулярный цикл, выделения с неприятным запахом, перенесённые воспаления малого таза. У мужчин тревожный сигнал — снижение либидо, хроническая усталость, варикоцеле.
Что можно сделать дома:
- Нормализовать сон и снизить стресс.
- Сбалансировать питание: больше овощей, белка, витаминов группы В и цинка.
- Ограничить алкоголь и отказаться от курения.
- Следить за весом: и ожирение, и дефицит массы мешают зачатию.
- Не ограничиваться только календарным методом — лучше использовать тесты на овуляцию или отслеживать базальную температуру.
Когда обращаться к врачу: Если в течение 12 месяцев попыток нет результата, стоит обратиться к гинекологу и андрологу. Женщинам рекомендуют обследование гормонов, УЗИ органов малого таза, проверку проходимости труб. Мужчинам — спермограмму и консультацию уролога. Иногда достаточно корректировки образа жизни, но в ряде случаев требуется медикаментозное лечение или вспомогательные репродуктивные технологии.
Чего не делать: Не нужно бесконтрольно пить гормональные препараты или «народные средства». Излишняя фиксация на процессе тоже играет злую шутку: стресс снижает шансы. Частая смена партнёров или игнорирование хронических заболеваний также только мешают.
