Почему это происходит: эректильная дисфункция нередко связана с нарушением кровообращения в сосудах полового члена, снижением уровня тестостерона, хроническим стрессом и усталостью. У мужчин в возрасте около 50 лет часто накладываются факторы: гипертония, лишний вес, курение, приём некоторых лекарств. Всё это ухудшает микроциркуляцию и тонус сосудов, что напрямую влияет на потенцию.
Когда тревожиться: если импотенция носит постоянный характер, сопровождается ночными болями, нарушением мочеиспускания, снижением либидо или общей слабостью, это повод срочно обследоваться. Особенно настораживает сочетание с головокружениями, болью в груди или резким падением давления.
Что можно сделать дома: для начала важно наладить режим сна, снизить употребление алкоголя, отказаться от курения, больше двигаться. Полезны умеренные физические нагрузки: ходьба, плавание, лёгкий фитнес. Стоит пересмотреть питание, уменьшить количество жирного и солёного. Для снятия стресса помогут дыхательные упражнения и психотерапия.
Когда обращаться к врачу: если проблемы сохраняются более 3 месяцев, обращайтесь к урологу или андрологу. Также полезна консультация кардиолога и эндокринолога, чтобы исключить диабет или сосудистые заболевания. Физиотерапия при импотенции может назначаться врачом как часть комплексного лечения: используются методы вакуумной терапии, магнитотерапии, лазерного воздействия или электростимуляции для улучшения кровотока и нервной проводимости.
Чего не делать: не стоит бесконтрольно принимать таблетки для потенции, заказывать сомнительные приборы через интернет или надеяться только на БАДы.
- Не откладывайте обследование, если есть хронические болезни.
- Не занимайтесь самолечением без рекомендаций специалиста.
- Не прячьте проблему: чем раньше начнётся терапия, тем выше шанс восстановить функцию.
