Почему это происходит: Физиотерапия применяется при самых разных состояниях — от хронической боли в спине до восстановления после травм. Суть метода в том, что на ткани воздействуют физическими факторами: током, теплом, ультразвуком, магнитным полем или светом. Это улучшает кровообращение, снимает воспаление, уменьшает отёк и ускоряет заживление. Например, при остеохондрозе такие процедуры помогают расслабить мышцы и снизить нагрузку на позвоночник.
Когда тревожиться: Если боль становится постоянной, усиливается ночью, сопровождается онемением конечностей, слабостью или нарушением мочеиспускания — это повод срочно обследоваться. Такие симптомы могут указывать на осложнения, например грыжу диска или радикулопатию.
Что можно сделать дома: Поддерживайте правильную осанку, делайте лёгкую гимнастику, используйте ортопедическое кресло. Полезны тёплые сухие компрессы, но без перегрева. Регулярная ходьба, плавание и умеренные физические нагрузки укрепляют мышцы спины и снижают боль.
Когда обращаться к врачу: Если боль сохраняется больше 2–3 недель или мешает повседневной жизни, лучше обратиться к неврологу или физиотерапевту. Врач подберёт подходящие процедуры:
- Электротерапия (например, дарсонваль, ТЭНС) — снижает болевой синдром;
- Магнитотерапия — уменьшает воспаление;
- Ультразвуковая терапия — улучшает обмен веществ в тканях;
- Лазерное лечение — ускоряет заживление;
- Грязелечение и парафин — расслабляют мышцы и суставы.
Чего не делать: Не греть поясницу при остром воспалении или высокой температуре, не пытаться самостоятельно назначать себе физиопроцедуры без консультации. Частая ошибка — слишком интенсивные упражнения при боли, это может усугубить состояние.
Физиотерапия — это вспомогательный метод, который работает лучше всего вместе с лечебной физкультурой, корректировкой образа жизни и грамотной медикаментозной терапией.
