Question

Здравствуйте! Я недавно была у массажиста, и он предложил попробовать краниосакральную терапию, сказав, что это поможет от головных болей и усталости. Я раньше о таком не слышала. Хотелось бы понять, что это за метод, как он работает и действительно ли он эффективен с точки зрения медицины?

Answer 1

Краниосакральная терапия – это метод альтернативной медицины, который появился в середине XX века и основан на предположении, что ритмические микродвижения костей черепа и крестца могут влиять на общее состояние здоровья человека.

Сеанс обычно проходит так: пациент лежит на кушетке, а терапевт мягко касается головы, шеи, спины и крестца, как бы «отслеживая» пульсацию ликвора (спинномозговой жидкости) и пытаясь её «нормализовать».

Что заявляют сторонники метода:

• Снятие головных болей и мигреней
• Снижение уровня стресса и тревожности
• Улучшение сна
• Помощь при хронической усталости

Что известно с научной точки зрения:

• На сегодняшний день нет убедительных клинических исследований, подтверждающих эффективность краниосакральной терапии при лечении заболеваний.
• Движения костей черепа у взрослого человека крайне ограничены, а «чувствовать» ликворный ритм руками крайне сомнительно с физиологической точки зрения.
• Метод часто относят к разряду релаксационных техник, а положительный эффект, если он есть, может быть связан с расслаблением, спокойной обстановкой и вниманием со стороны терапевта (эффект плацебо).

Возможные риски:

• При отсутствии серьёзных заболеваний метод в целом безопасен, так как физическое воздействие мягкое.
• Опасность заключается в том, что пациент может отказаться от доказанных методов лечения в пользу краниосакральной терапии, теряя время при серьёзных болезнях.

Вывод: Если вам нравится мягкий массаж и он помогает расслабиться – можно попробовать, но не стоит воспринимать краниосакральную терапию как полноценное лечение при серьёзных диагнозах. При головных болях важно сначала пройти обследование у врача, чтобы исключить опасные причины.