Здравствуйте! Столкнулась с проблемами в жизни: переезд в незнакомое место, новый образ жизни, никакой стабильности на личном фронте, любые проблемы кажутся огромной пропастью. Я не могу взять себя в руки для того, чтобы найти силы их как-то решить. Постоянно ловлю себя на мысли, что испытываю апатию и нежелание заниматься даже самой собой. Периодически происходят моменты «Просветления», когда находятся силы хотя-бы умыться, принять душ и надеть чистые вещи, но в остальном – жуткая усталость. Я могу проспать 18 часов, и всегда кажется, что мало. Постоянно чувствую агрессию к своему окружению. Съехались с молодым человеком, у него собака, и периодически кажется, что животное доводит меня «до ручки» своим поведением (когда, например, лает). Я не чувствую поддержки со стороны, от чего злюсь ещё больше: могу накричать, до драк пока дело не доходило (но бывает чувство, когда буквально возникает пелена перед глазами, если что-то идёт не так).
Ранее были в жизни эпизоды селфхарма, и в последнее время кажется, что это единственный выход – наказать себя, чтобы заставить что-то сделать. Но очень не хочется никого расстраивать. Куда я могу обратиться за помощью? Возможно, есть какие-то рекомендации, как я могу справиться с этим самостоятельно?
