Question

Здравствуйте,у меня проблема,я хочу стать марофонцем и бегал по 16+- км в день,эта проблема уже преследует полторы недели,обращался к неврологу ,он выписал мне уколы и таблетки,вроде легче,но все равно легкая боль осталась.Хочу узнать можно ли мне заниматься сейчас спортом и вообще примерно сколько она еще будет так болеть?

Answer 1

Здравствуйте. При остаточной боли после лечения нагрузки лучше временно ограничить, особенно бег на длинные дистанции. Даже лёгкая боль это сигнал, что восстановление ещё не завершено. Рекомендую дать организму минимум 7-10 дней отдыха, затем начать с лёгких тренировок и обязательно согласовать это с лечащим неврологом. Боль может сохраняться до 2-3 недель в зависимости от причины.