Question

Здравствуйте! Мне 42 года, работаю бухгалтером, большую часть дня сижу за компьютером. Последние пару месяцев мучаюсь от запора, стул бывает раз в 3–4 дня, и заметила, что стало труднее мочиться — поток слабее, ощущение, будто мочевой пузырь не до конца опорожняется. Пила больше воды, пробовала кефир и свёклу, но улучшения нет. Немного переживаю, не связано ли это всё между собой — может ли запор вызывать проблемы с мочеиспусканием? Боюсь, что что-то не так с почками или мочевым пузырем.

Answer 1

Почему это происходит: Да, связь между запором и нарушением мочеиспускания действительно существует. Прямая кишка и мочевой пузырь расположены рядом в малом тазу, и при сильном скоплении каловых масс кишечник может сдавливать мочевой пузырь или мочеиспускательный канал. Это мешает нормальному оттоку мочи, вызывает ощущение неполного опорожнения, частые позывы, дискомфорт внизу живота. Кроме того, при длительном запоре повышается давление внутри брюшной полости, что ухудшает кровообращение органов таза и может провоцировать застойные явления.

Когда тревожиться: Обратиться к врачу стоит, если вы замечаете боль при мочеиспускании, примесь крови в моче, повышение температуры, отдающую в поясницу боль, тошноту или отёки. Эти симптомы могут указывать на цистит, пиелонефрит или нарушение работы почек. Также настораживает, если запор длится более недели, появляются вздутие, потеря аппетита или слабость.

Что можно сделать дома: Для начала нормализуйте стул. Это поможет разгрузить органы таза и улучшить мочеиспускание. Рекомендую:

• увеличить потребление жидкости до 1,5–2 литров в день;
• ежедневно есть овощи, фрукты, каши и кисломолочные продукты;
• добавить умеренную физическую активность — прогулки, лёгкую гимнастику, упражнения для пресса;
• при необходимости использовать мягкие растительные слабительные (по согласованию с врачом);

также полезно следить за осанкой и не терпеть позывы к дефекации или мочеиспусканию.

Когда обращаться к врачу: Если улучшения нет в течение недели, стоит посетить терапевта или гастроэнтеролога. При выраженных проблемах с мочеиспусканием — уролога или нефролога. Иногда требуется УЗИ органов малого таза, анализ мочи, исследование кишечника. У женщин запор может усиливаться при гормональных изменениях или заболеваниях матки, поэтому может понадобиться консультация гинеколога.

Чего не делать: Не стоит часто применять клизмы или слабительные без показаний — это может вызвать привыкание кишечника. Не игнорируйте позывы к стулу, не ограничивайте питьё, не принимайте обезболивающие бесконтрольно. И главное — не затягивайте с визитом к врачу, если симптомы усиливаются.