Почему это происходит: После наркоза организм переживает не только физический, но и эмоциональный стресс. Анестетики влияют на центральную нервную систему, временно изменяя баланс нейромедиаторов — веществ, отвечающих за настроение и реакцию на стресс. На фоне усталости, бессонницы, тревожных мыслей и снижения тонуса сосудов может развиться паническая атака. Это не редкость: у некоторых людей после операции появляется чувство нереальности, сердцебиение, дрожь, нехватка воздуха, повышенная тревожность.
Когда тревожиться: Если к приступам добавляются боли в груди, одышка, скачки давления, обмороки, сильная слабость или спутанность сознания — нужна срочная консультация врача. Такие симптомы могут маскировать аритмию, тромбоэмболию или реакцию на лекарства.
Что можно сделать дома: Попробуйте наладить сон и режим. Полезно:
- Дышать медленно и глубоко при начале приступа (метод «4–7–8»).
- Пить достаточно воды, ограничить кофе и алкоголь.
- Ежедневно выходить на свежий воздух, делать лёгкую разминку.
- Слушать спокойную музыку, практиковать релаксацию или медитацию.
Можно принимать мягкие растительные седативные препараты, если нет противопоказаний.
Когда обращаться к врачу: Если приступы повторяются чаще одного раза в неделю, мешают сну или работе, стоит посетить терапевта или невролога. Иногда требуется консультация психотерапевта, чтобы исключить тревожное расстройство и подобрать лечение — когнитивно-поведенческую терапию, дыхательные упражнения или медикаменты.
Чего не делать: Не стоит самостоятельно отменять назначенные послеоперационные лекарства, увеличивать дозы успокоительных, читать страшные истории в интернете или изолироваться от общения. Эти шаги только усиливают тревогу.
Паническая атака после наркоза возможна, но чаще всего это временное состояние, связанное с восстановлением нервной системы. При правильном подходе симптомы проходят в течение нескольких недель.
