Почему это происходит: Частая отрыжка воздухом без запаха — это выход избыточного воздуха из желудка. Чаще всего причина — аэрофагия, то есть заглатывание воздуха при разговоре, спешной еде, употреблении газированных напитков или курении. В вашем случае длительная работа за компьютером, перекусы и кофе могут способствовать повышенному газообразованию и раздражению слизистой желудка. Иногда отрыжка бывает проявлением гастрита, легкой формы рефлюксной болезни или нарушения моторики желудка.
Когда тревожиться: Обратиться к врачу нужно, если отрыжка сопровождается болью, изжогой, тошнотой, потерей веса, чувством кома в горле или неприятным запахом. Это может указывать на гастроэзофагеальный рефлюкс, язву, грыжу пищеводного отверстия диафрагмы или другие заболевания пищеварительной системы.
Что можно сделать дома:
- Есть медленно, тщательно пережёвывая пищу.
- Избегать разговоров во время еды и жевательных резинок.
- Сократить кофе, газированные напитки, капусту и бобовые.
- Стараться не ложиться сразу после еды, лучше немного пройтись.
- Следить за осанкой — при сутулости повышается давление в брюшной полости.
Когда обращаться к врачу: Если отрыжка сохраняется более 2–3 недель, повторяется ежедневно или появляются дополнительные симптомы (изжога, боль, горечь во рту), стоит посетить гастроэнтеролога. Врач может назначить гастроскопию, анализ на Helicobacter pylori, УЗИ органов брюшной полости и подобрать лечение — антациды, прокинетики или препараты, снижающие кислотность.
Чего не делать: Не принимать бесконтрольно соду или ферменты — это может смазать картину и вызвать осложнения. Не стоит полностью исключать еду, надеясь, что «само пройдёт». Избегайте самолечения народными средствами с алкоголем или уксусом — они раздражают слизистую желудка.
В большинстве случаев отрыжка воздухом без запаха неопасна и связана с образом жизни, но если симптом повторяется часто, лучше разобраться в причинах, чтобы не пропустить начало болезни.
