Почему это происходит: Постоянная тошнота может быть связана с самыми разными факторами. Чаще всего это проблемы желудочно-кишечного тракта — гастрит, рефлюкс, язва или нарушение моторики желудка. Но также тошнота может возникать при мигрени, нарушениях вестибулярного аппарата, скачках давления, беременности, приёмe некоторых препаратов, а также на фоне стрессов и хронической усталости. Иногда причиной становится интоксикация или скрытые эндокринные нарушения.
Когда тревожиться: Опасными признаками считаются сильная рвота, примесь крови, резкая боль в животе, пожелтение кожи, выраженное головокружение, потеря веса, повышение температуры. Эти симптомы требуют срочной медицинской помощи.
Что можно сделать дома: Обратите внимание на питание — исключите жирное, острое, кофе и алкоголь. Старайтесь есть небольшими порциями, но чаще. Поддерживайте водный баланс — пейте воду маленькими глотками. Полезно вести дневник питания и симптомов, чтобы отследить, что усиливает тошноту. Иногда помогает спокойная прогулка на свежем воздухе или дыхательные упражнения.
Когда обращаться к врачу: Если тошнота длится больше недели и не проходит при изменении образа жизни, обязательно обратитесь к терапевту или гастроэнтерологу. При необходимости врач назначит обследования — общий анализ крови, УЗИ, гастроскопию. Если есть головные боли и головокружение — может понадобиться консультация невролога. Женщинам детородного возраста стоит исключить беременность.
Чего не делать: Не стоит бесконтрольно принимать противорвотные препараты или антибиотики — это может замаскировать симптом и затруднить диагностику. Не игнорируйте длительное недомогание, не пытайтесь «перетерпеть» или списать всё на стресс. Также не рекомендуется резко ограничивать питание — это может только усилить слабость.
- Запомните: тошнота — это не болезнь, а сигнал организма о неполадках.
- Чем раньше выявлена причина, тем проще её устранить.
