Question

Здравствуйте, неделю подряд питался солёной, жареной, копчёной, жирной пищей и набрал в весе, посоветуйте пожалуйста какую-нибудь диету дня на 3-5, чтобы вывести лишнюю жидкость с организма

Answer 1

Здравствуйте. После такой пище мог задержаться лишний натрий и жидкость. На 3-5 дней рекомендую лёгкую щадящую диету т.е больше овощей и фруктов, каши на воде, отварное или запечённое нежирное мясо, рыба, кисломолочные продукты, питьё чистой воды не менее 1,5-2 л в день, исключить солёное, копчёное, жареное и алкоголь. Это поможет вывести лишнюю жидкость и разгрузить ЖКТ.