Почему это происходит: Боли в области шеи и плеч часто связаны с остеохондрозом, нарушением осанки или постоянным напряжением мышц при сидячей работе. При таких состояниях ухудшается кровообращение, могут сдавливаться нервные корешки, что вызывает онемение и дискомфорт. Физиотерапия помогает уменьшить воспаление, улучшить питание тканей и ускорить восстановление.
Когда тревожиться: Если боль становится постоянной, усиливается ночью, появляются сильные головные боли, головокружение, резкая слабость в руках или снижение чувствительности — это повод срочно обратиться к врачу. Такие симптомы могут указывать на осложнения, например, межпозвоночную грыжу или радикулопатию.
Что можно сделать дома: Постарайтесь организовать рабочее место с удобным стулом и правильной высотой монитора, делайте перерывы каждые 40–50 минут. Лёгкая гимнастика, тёплый душ на область шеи, использование ортопедической подушки могут снизить нагрузку. Полезно добавить регулярные прогулки и умеренную физическую активность.
Когда обращаться к врачу: Назначать физиотерапию имеют право несколько специалистов:
- Терапевт — может направить на базовые процедуры;
- Невролог — чаще всего назначает при болях в спине и шее;
- Ортопед или травматолог — при проблемах с суставами;
- ЛОР — если речь идёт о заболеваниях уха, горла или носа;
- Педиатр — детям при частых простудах и аденоидах.
В вашем случае лучше начать с невролога: он оценит состояние позвоночника и определит, какие именно процедуры будут полезны — электрофорез, магнитотерапия, лазер или ультразвук.
Чего не делать: Не стоит самостоятельно выбирать физиотерапевтические процедуры или проходить их без назначения. Неправильно подобранное лечение может не только не помочь, но и усугубить состояние. Также не рекомендуется длительно принимать обезболивающие без контроля врача — это маскирует симптомы, но не устраняет причину.
