Почему это происходит: Физиопроцедуры воздействуют на организм через тепло, электрические импульсы или магнитное поле. Они улучшают кровообращение, снимают воспаление, уменьшают боль и мышечный спазм. Но любое воздействие имеет накопительный эффект, поэтому слишком частое или бесконтрольное применение может перегружать нервную систему и сосуды.
Когда тревожиться: Если после процедур появляется усиленная слабость, головокружение, скачки давления, учащённое сердцебиение или выраженная боль — это повод насторожиться. Такие симптомы могут говорить о том, что нагрузка оказалась чрезмерной или метод подобран неправильно.
Что можно сделать дома: Важно соблюдать режим отдыха и сна, делать лёгкую гимнастику для позвоночника, использовать ортопедическое кресло или подушку. Допустимы щадящие методы: сухое тепло (например, шерстяной шарф), дыхательные упражнения, умеренная ходьба. Полезно чередовать физическую активность и паузы для расслабления мышц.
Когда обращаться к врачу: Обязательно стоит обсудить частоту процедур с лечащим врачом, особенно если они назначены более чем на 10–15 сеансов подряд. Если боль не уменьшается или появляются новые жалобы, следует повторно посетить невролога или физиотерапевта. При хронической боли стоит также проконсультироваться с ортопедом.
Чего не делать:
- Не продлевать курс самостоятельно без назначения специалиста.
- Не совмещать несколько видов физиотерапии в один день без контроля.
- Не использовать домашние приборы без инструкций врача.
- Не игнорировать противопоказания — гипертония, опухоли, инфекция.
В среднем, курсы физиопроцедур проводят 1 раз в 6–12 месяцев, продолжительностью 7–15 сеансов. Между курсами обязательно нужны перерывы, чтобы ткани и сосуды восстановились. Таким образом, регулярность должна определяться индивидуально, но не ежедневно и не бесконечно долго.
