Question

Здравствуйте! Мне 42 года, у меня периодически бывают боли в пояснице после долгого сидения за компьютером. Несколько месяцев назад начал ходить к мануальному терапевту – после сеансов действительно чувствую облегчение. Сейчас думаю, можно ли посещать его каждую неделю для профилактики или это вредно для позвоночника? Не хочу навредить, но и не хочу, чтобы боль возвращалась.

Answer 1

Частота посещения мануального терапевта зависит от вашего диагноза, стадии заболевания и реакции организма на процедуры.

В остром периоде (когда боль выражена) сеансы могут проводиться чаще - примерно 1–2 раза в неделю, но лишь в течение короткого времени (обычно 2–3 недели). Цель – снять болевой синдром и восстановить подвижность.

В подостром и восстановительном периоде частоту постепенно уменьшают до 1 раза в 2–4 недели. Дальнейшая задача – закрепить результат, улучшить кровообращение и поддержать правильное положение позвоночника.

Для профилактики (при отсутствии боли) обычно достаточно посещать мануального терапевта не чаще 1 раза в месяц или по необходимости – при первых признаках дискомфорта. Слишком частые мануальные воздействия могут привести к:

• избыточной нагрузке на суставы и связки
• микротравмам мышц и тканей
• усилению нестабильности позвонков при предрасположенности

Очень важно, чтобы терапевт был квалифицированным врачом, а не только специалистом без медицинского образования. Перед началом курса желательно пройти МРТ или рентген, чтобы исключить противопоказания – грыжи, опухоли, острые воспаления, остеопороз в тяжелой стадии.

Помимо мануальных сеансов полезно регулярно выполнять лечебную физкультуру, укреплять мышцы спины и пресса, следить за осанкой и рабочим местом. Это позволит реже обращаться к специалисту и дольше сохранять результат.

Вывод: оптимальная частота – от 1 раза в неделю в начальной фазе лечения до 1 раза в месяц для профилактики, но всегда по индивидуальным показаниям и под контролем врача.