Количество сеансов, необходимых для снижения веса с помощью аппаратных процедур (лимфодренаж, вакуумный массаж, кавитация и т.д.), зависит от множества факторов. Важно понимать, что сами по себе такие процедуры не «сжигают» жир, а лишь помогают организму улучшить обмен веществ, вывести лишнюю жидкость и скорректировать контуры тела.
Основные факторы, влияющие на количество сеансов:
- Ваш исходный вес и процент жировой ткани – чем больше избыточного веса, тем дольше потребуется курс.
- Состояние кожи и мышц – при выраженной дряблости может понадобиться больше процедур для заметного эффекта.
- Образ жизни и питание – без коррекции рациона и физической активности эффект будет временным.
- Сопутствующие заболевания – при гипотиреозе обмен веществ замедлен, поэтому процесс потребует больше времени.
Средние ориентиры:
- Для лимфодренажа или аппаратного массажа обычно назначают курс из 8–12 сеансов с частотой 2–3 раза в неделю.
- Первые изменения (уменьшение отёков, лёгкость в ногах, небольшое уменьшение объёмов) заметны уже после 3–4 процедур.
- Для закрепления результата рекомендуется повторять поддерживающие сеансы 1–2 раза в месяц.
Важно: аппаратные методики работают лучше в комплексе с рациональным питанием, достаточным количеством белка, нормальным питьевым режимом и регулярной физической активностью. При гипотиреозе обязательно контролируйте уровень гормонов и корректируйте лечение у эндокринолога – это прямо влияет на эффективность похудения.
Таким образом, реалистичный курс для заметного эффекта – около 10 процедур, при этом результат будет зависеть от вашего образа жизни. Без изменения питания и активности эффект от процедур будет ограниченным и кратковременным.
