После родов женский организм проходит через значительные изменения, особенно в области позвоночника, таза и связок. Во время беременности под действием гормона релаксина связки становятся более эластичными, чтобы облегчить роды. Однако этот эффект сохраняется ещё несколько месяцев после родов, что делает суставы и позвоночник более уязвимыми.
Мануальная терапия может быть полезна при болях в спине, крестце, тазу, но есть важные нюансы:
- Срок после родов – обычно мануальные техники допустимы через 2-3 месяца после естественных родов, но при отсутствии осложнений.
- Обследование перед началом – необходимо исключить последствия родовой травмы, смещения костей таза, наличие межпозвоночных грыж или воспалений.
- Выбор специалиста – работать должен врач-мануальный терапевт с медицинским образованием, а не массажист без профильного опыта.
Как мануальная терапия может помочь:
- Снятие мышечных спазмов и улучшение кровотока.
- Восстановление подвижности суставов таза и позвоночника.
- Снижение болевого синдрома и усталости.
Противопоказания: острые воспалительные процессы, высокая температура, тромбозы, недавние операции, нестабильные переломы, онкология, тяжёлые заболевания сердца.
В вашем случае, через 4 месяца после родов, при отсутствии осложнений и хронических заболеваний, мануальная терапия может быть показана, но только после осмотра врача. Иногда боль в пояснице после родов связана не только с позвоночником, но и с ослаблением мышц кора, поэтому комплексный подход (мануальная терапия + лечебная гимнастика) даст лучший результат.
Рекомендации:
- Пройдите осмотр у невролога или ортопеда.
- Начните с мягких техник – постизометрической релаксации, мобилизации, а не резких манипуляций.
- Сочетайте с укрепляющими упражнениями и коррекцией осанки.
Вывод: мануальная терапия может быть безопасной и эффективной при болях после родов, но только при грамотной диагностике и у квалифицированного специалиста.
