Question

Здравствуйте, мне 45 лет, недавно сдал анализы, и оказалось, что у меня повышен уровень ферритина в крови. Я чувствую усталость и иногда появляются болезненные ощущения в суставах. У меня есть гипертония, и я беспокоюсь, как это может повлиять на мое здоровье. Что я могу сделать, чтобы снизить уровень ферритина?

Answer 1

Уровень ферритина может быть повышен по разным причинам, включая хронические воспалительные процессы, гемохроматоз и другие состояния. Чтобы корректно снизить уровень ферритина, важно сначала выяснить причину его повышения.

Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь в снижении уровня ферритина:

• Диета: Сокращение потребления продуктов, богатых железом, таких как красное мясо, печень и другие субпродукты. Включите в рацион больше овощей и фруктов, богатых клетчаткой.
• Избегайте алкоголя: Алкоголь может увеличить всасывание железа, поэтому его потребление следует контролировать или вовсе исключить.
• Регулярные физические упражнения: Умеренная физическая активность может улучшить обмен веществ и помочь в нормализации уровня ферритина.
• Отказ от витаминосодержащих добавок: Избегайте приема витаминов и добавок, содержащих железо, если они не назначены врачом.

Важно! Обратитесь к врачу для более детального обследования. Возможно, потребуется дополнительная диагностика, чтобы исключить или подтвердить наличие таких состояний, как гемохроматоз. Лечение может включать флеботомию (удаление крови) или применение специфических препаратов под контролем врача.

Поскольку у вас есть гипертония, необходимо обсуждать все изменения в лечении и питании с лечащим врачом, чтобы избежать возможных осложнений.