Question

Здравствуйте, мне 45 лет, и последнее время я замечаю, что у меня часто повышается давление до 150 на 100. Я веду активный образ жизни, но иногда ощущаю головные боли и усталость. У меня есть хронический гастрит. Нужно ли мне беспокоиться о таком уровне давления и что я могу сделать, чтобы его нормализовать?

Answer 1

Добрый день! Повышенное артериальное давление, которое вы описали, действительно может быть поводом для беспокойства. Уровень 150 на 100 мм рт. ст. считается повышенным и может указывать на гипертонию, особенно если такие значения фиксируются регулярно.

Что вы можете сделать:

• Контроль давления: Измеряйте давление несколько раз в день, чтобы отследить динамику. Ведите дневник измерений.
• Образ жизни: Постарайтесь уменьшить количество соли в пище, избегайте жирных и жареных продуктов, увеличьте потребление овощей и фруктов. Регулярная физическая активность (например, прогулки) может помочь снизить давление.
• Стресс: Стресс может существенно влиять на уровень давления. Практикуйте релаксационные техники, такие как медитация или йога.
• Консультация врача: Обратитесь к врачу для более детального обследования. Возможно, потребуется медикаментозная терапия для нормализации давления.

Не забывайте, что хронический гастрит может влиять на ваше общее самочувствие. Обсудите с врачом, как лучше управлять обоими состояниями.