Question

Здравствуйте.В последние пол года заметила повышенную тревожность у себя,в частности,по поводу внешности.До этого часто проскакивали мысли по типу "А если сейчас в автобусе врежется машина","А если водитель заснёт","А если балкон провалиться",или сильная тревога по поводу учёбы,но это ещё не сильно меня смущало.Около 4х месяцев назад начала сильно комплексовать,в принципе,комплексы у меня были и до этого,но такого повышенного внимания я на них не обращала как сейчас.Нет почти ни дня, чтобы я не нашла в себе недостаток.Постоянно кажется,что у меня всё лицо в каких-то углублениях,высыпаниях,то бёдра не такие, слишком большие,то вес ужасный,то зубы,то подумаю,что больна чем-то.В прошлом месяце не было дня, чтобы он прошёл без слёз по поводу внешности.Вроде я отстаю от одного,но тут же в глаза цепляется что-то ещё,и так по кругу.Я почти не могу контролировать эти мысли,просто в один момент в голове всплывает идея подойти к зеркалу и посмотреть,всё ли так,не могу им противостоять.

За это время совсем истрепала себе нервы,за год сбросила около 10 кг,до этого мой вес не сильно цеплял меня,но сейчас мне кажется,что 47 кг при росте 158 это много,и не очень хочется поднимать его.Стала обращаться внимание на то,на что раньше даже бы в упор не смотрела.Эти придирку порой доходят до абсурда, вплоть до маленькой полоски под подбородком,что скорее всего, является вообще тенью.Можете подсказать,что это такое и что с этим делать.

Answer 1

Здравствуйте. Согласно законодательству, психологическое консультирование несовершеннолетних требует согласия родителей или законных представителей, особенно в онлайн-формате.

Я очень хочу, чтобы вы получили поддержку, которая вам действительно поможет. Пожалуйста, обратитесь к школьному психологу, детскому специалисту или сообщите взрослому, которому вы доверяете. Если ситуация срочная, вы можете позвонить на бесплатную детскую линию помощи:

8-800-2000-122 — круглосуточно, анонимно и бесплатно.