Сон и нервозность

Question

Здравствуйте! Дочке 6 лет. Она очень долго засыпает (укладываем в 21:00, засыпает к 23-24.). Будим в 6:30, тк нам на работу. Мне кажется это очень мало. Возможно ее что-то беспокоит, поэтому не засыпает так долго. Она злится по всяким пустякам, сразу начинает визжать, кричать, истерить, если её заденешь или сделаешь что-то не так как она хотела. На просьбы и вопросы реагирует бурно, огрызается. С засыпанием у нее так сложно с рождения. С истериками с 3 лет, примерно. Меня это тревожит, тк в сентябре в школу и я хочу, чтобы она успела отдохнуть и набраться сил. Подскажите, пожалуйста, как ей помочь. Результаты анализов от 6 мая во вложении. Спасибо!

Жукова Полина Сергеевна · Answer 1

Здравствуйте. Поведенческие реакции (раздражительность, вспышки гнева, сопротивление засыпанию) могут быть связаны с хроническим недосыпанием ведь ребёнку в 6 лет требуется не менее 10 часов сна. При засыпании в 23-24 и пробуждении в 6:30 отдых явно недостаточный.
Рекомендую:

-За 1-2 часа до сна полное исключение экранов (телефон, планшет, ТВ)

-Спокойный ритуал отхода ко сну (ванна, чтение, ночник)

-Утренний подъем желательно с солнечным светом

-Витамин D ниже нормы его можно скорректировать до 1000 МЕ/день

-Повторить анализы печени при необходимости (АСАТ и билирубин немного повышены).
Если поведение будет оставаться нестабильным тогда стоит пройти очную консультацию с неврологом или психотерапевтом (детским), чтобы исключить нейроэмоциональные причины.

Полина Сергеевна, спасибо за ответ!

Галимов Фарид Рифатович · Answer 2

Здравствуйте. Длительное засыпание и эмоциональная неустойчивость могут говорить о повышенной возбудимости или дефиците саморегуляции, которые иногда проявляются у детей с незрелостью нервной системы. Проблема с засыпанием «с рождения» и бурные реакции это важные симптомы.
Что можно сделать:

Обратитесь к детскому психологу чтобы помочь сформировать навыки эмоционального контроля

Рассмотрите курс магния в детской форме или мягких седативных препаратов (по назначению врача)

Витамин D немного снижен,а он влияет и на сон, и на поведение, рекомендую коррекцию

Железо на верхней границе, не требует вмешательства.
С учётом возраста и поступления в школу, рекомендована комплексная коррекция сна и поведения это повысит адаптацию и снизит напряжённость как у ребёнка, так и у родителей.