Question

Здравствуйте, я девушка, мне 18 лет. Меня постоянно преследует чувство тревоги и страха. Хочется выть, лезть на стену, биться в конвульсиях и рыдать что есть мочи. Причин для этого у меня нет, но всё равно меня не покидает это непреодлимое желание реветь и биться головой об стол. Я не могу никак расслабиться, успокоиться, перестать думать и переживать, я постоянно в напряжении, как на иголках. Я хочу разорваться от этого чувства. Даже когда со мной случается что-то очень хорошее, мне бывает радостно, но тревога в душе всё равно не покидает меня, зато когда случается хоть какая-то неприятная мелочь, так у меня сразу желание броситься под машину. Мне очень тяжело из-за этого жить, особенно в университете тяжко, так как там я не могу позволить себе поплакать, но и нервничать не могу перестать. И мне ничего не хочется, разве что наверное лечь где-нибудь и лежать, как бездомная с текущими изо рта слюнями и не о чём не думать.

Answer 1

Здравствуйте.
То, что вы описываете, — не просто плохое настроение или усталость, а признаки тяжёлого тревожно-депрессивного состояния с выраженной эмоциональной перегрузкой. Это не ваша вина, и вы не обязаны справляться с этим в одиночку.

 Постоянная тревога, напряжение, ощущение, что «разорвет изнутри», мысли о самоповреждении — всё это серьёзные симптомы, которые требуют обращения к врачу-психиатру или психотерапевту.
 Даже если нет «очевидной причины», психика может выйти из равновесия из-за накопленных стрессов, внутреннего давления, чувств, которым не дали выхода.

Важно:
– Состояние, в котором вы сейчас находитесь, можно облегчить.
– Существуют безопасные лекарства, которые снимают тревогу, улучшают сон и возвращают внутреннюю опору.
– Психотерапия поможет научиться управлять этими состояниями и вернуть себе ощущение себя.

Пожалуйста, обратитесь за помощью — это не слабость, это забота о себе. Вы заслуживаете жить не в боли, а в спокойствии.
Если хотите, я помогу составить короткое обращение к врачу или объяснение близкому, если вам трудно начать этот разговор.

Answer 2

Здравствуйте. Ваше состояние — это не просто "нервничаете" или "устаете", а явные признаки тревожно-депрессивного расстройства. Постоянное внутреннее напряжение, ощущение паники, слёзы, отсутствие удовольствия даже от хороших событий — всё это указывает на то, что ваша нервная система истощена и перегружена. Такие состояния лечатся — с помощью медикаментов (при необходимости) и психотерапии. Это не означает, что вы «больны» — это означает, что мозгу нужна помощь, как телу при температуре. Университет, стресс, давление, внутренние конфликты — всё это может копиться и давать такие тяжёлые реакции. Рекомендую вам обратиться к психиатру или врачу-психотерапевту. Специалист поможет подобрать лечение, и уже через несколько недель может стать гораздо легче.

Answer 3

Здравствуйте. Ты очень точно и больно описала, что с тобой происходит. Это не каприз и не слабость — это крик психики о помощи, и ты его услышала. Ты не «неправильная», не «сломанная». Ты просто сейчас невыносимо перегружена, а тревога и отчаяние не дают ни вдоха, ни выдоха.

То, что ты хочешь просто лечь и исчезнуть — это усталость от постоянной внутренней борьбы, и ты её несёшь в одиночку. А не должна.

 Ты можешь получить помощь — и она реально работает.
 Есть врачи, которые умеют вернуть людям способность дышать спокойно, спать без комка в груди, жить без боли.