Здравствуйте. Для безопасного перехода на другой антидепрессант рекомендуется сначала постепенно уменьшать дозировку феварина: принимайте по 100 мг в течение недели, затем уменьшите до 50 мг на следующую неделю, после чего полностью прекратите прием. Начинайте прием ципралекса с 5 мг (в некоторых случаях можно начать с 2,5 мг, но это зависит от индивидуальной реакции на препарат), в течение трех дней принимайте 2,5 мг, затем увеличьте дозу до 5 мг на неделю, после чего переходите на постоянный прием 10 мг. Оцените эффект через 2-3 недели после достижения дозы 10 мг. В период снижения феварина и начала приема ципралекса рекомендуется также принимать грандаксин утром и днем по 1 таблетке (по назначению врача). Кроме того, полезно выполнять дыхательные упражнения для снижения уровня тревоги. Привожу одну из техник. Независимо от вашего состояния, ежедневно минимум дважды в день уделяйте 3 минуты на спокойное дыхание с закрытыми глазами, сидя. Вдыхайте через нос, выдыхайте через рот, при этом можете включить приятную музыку без слов. Ведите в уме счет (например, на вдох 1,2,3; на выдох 4,5,6), чтобы ваш мозг был занят и не отвлекался на посторонние мысли.