Здравствуйте. Уже несколько месяцев меня беспокоит психогенное головокружение — ощущение неустойчивости, будто качаюсь на волнах. Панические атаки случались редко, но недавно произошла одна, после чего чувство тревоги усилилось. Психотерапевт назначил элицею: сначала 5 мг, через неделю увеличить до 10 мг, а при тревоге принимать 1 таблетку атаракса. Триттико принимаю больше месяца, но он не подошел. Сейчас постепенно снижаю дозу: 100 мг на ночь две недели, затем 50 мг неделю, потом отменить. Скажите, правильно ли это лечение? Можно ли сочетать атаракс и элицею? Боюсь принимать атаракс из-за возможной сонливости, так как работаю в ночную смену.
5 Ответов
Добрый день! Атаракс и Элицея допустимы к применению, однако Атаракс требует систематического приема, так как обладает накопительным действием и не предназначен для однократного использования. Ниже я опишу схему постепенного увеличения дозировки Атаракса. Переход с Триттико на Элицею можно осуществить за один день, без предварительного снижения дозы Триттико. Атаракс следует добавлять постепенно, каждые два дня, в зависимости от самочувствия: 12,5 мг утром и вечером; затем 12,5 мг три раза в день; далее 12,5-12,5-25 мг, 12,5-25-25 мг, 25 мг три раза в день, 25-25-50 мг, 25-50-50 мг, 50 мг три раза в день. Доводить до максимальной дозировки не обязательно, достаточно остановиться на комфортной для вас дозе. Из немедикаментозных методов полезно развивать рефлексию, вести дневник эмоций, чтобы выявлять триггеры, провоцирующие тревогу. Во время приступа старайтесь сохранять осознанность, глубоко дышать и сосредоточиться на чувстве стабильности — для этого можно ухватиться за что-то твердое, например, стену. Также рекомендуется регулярно практиковать релаксацию по Джекобсону — чем чаще, тем лучше формируется навык и тем выше эффективность.