Здравствуйте. Подскажите, какие витамины лучше давать девочке 7 лет (почти 8), если она жалуется на боль в ногах? Думаю, это связано с активным ростом. Болит передняя часть ног ниже колен. Не постоянно, эпизодически, чаще к вечеру. Девочка растёт очень быстро.
2 Ответа
Здравствуйте. Беспокойство чаще проявляется в ночное время? Боли роста обычно возникают именно во время ночного сна. Рекомендуется принимать расслабляющие теплые ванны перед сном с добавлением хвойной соли 2-3 раза в неделю. Следует уменьшить физическую активность в течение дня. Обязательно пройти осмотр у ортопеда, чтобы исключить плоскостопие, варус или вальгус. Полезен растирающий массаж. При сильной болезненности можно принять Нурофен. Дополнительно рекомендуется ежедневный прием витамина D в дозировке 1000-1500 МЕ. Необходимо сдать анализы, чтобы исключить дефицит кальция, фосфора и калия. В рационе обязательно должны присутствовать рыба и мясо. Если ребенок плохо ест эти продукты, можно курсами принимать омегу-3 по 850 мг ежедневно в течение 14 дней, 2-3 курса в год.
Здравствуйте. При возникновении подобных болей рекомендуется выполнять массаж ног. Использование таких техник, как растирание, поглаживание и легкие щипки, способствует улучшению кровообращения и устранению мышечного напряжения. Во время массажа можно применять согревающие средства, например, мази или бальзамы. Также для облегчения боли эффективно сухое тепло. Для этого к икрам на 3–4 минуты прикладывают грелку или горчичники. Важно ежедневно принимать витамин D в дозировке 1000 Ед утром после завтрака. В рацион следует включить продукты, богатые кальцием: зелень, овощи, кунжутную пасту, кунжутное масло, рыбу и молочные продукты. Необходимо соблюдать питьевой режим, употребляя воду из расчета 30–40 мл на кг веса в течение дня для поддержания хорошего кровообращения. Девочка не занимается спортом? Рекомендую также проконсультироваться с ортопедом, чтобы исключить плоскостопие и болезнь Осгуда-Шляттера, так как боли могут локализоваться ниже колена.