Question

Здравствуйте. У меня есть добавки: Омега-3, Келп, Магний (магнезиевый цитрат), Селен, 5-HTP, Железо, Витамин D3 и Мелатонин. Подскажите, пожалуйста, как их можно/нельзя комбинировать? Когда лучше их принимать в течение дня? Можно ли их принимать одновременно или стоит разделить на отдельные курсы (например, месяц одни, месяц другие)?

P.S. Анализы проведены, все дефициты учтены, также учтены условия проживания. Есть врачебные рекомендации для применения. Интересует сейчас только совместимость всех этих добавок.

Answer 1

Добрый день. Утреннее время: омега, аминокислоты, витамин D; обеденное время: магний и селен; вечернее время: железо, перед сном - мелатонин.

Comments

Можете пояснить, являются ли аминокислоты Келпом (йодом) и 5-htp? И у меня ещё вопрос: я слышал, что магний нужно употреблять вечером, но можно ли его пить также в обед?

Answer 2

Верно! в обед можно магний

Comments

Благодарю за ваш ответ. Но вы не упомянули о Келпе (йоде) и 5-HTP — эти аминокислоты вы советовали принимать утром?

Answer 3

Келп (йод) содержит йод для поддержания здоровья щитовидной железы. 5-HTP помогает при психоэмоциональном напряжении, стрессе и эмоциональных расстройствах.

Comments

Келп - это аминокислота? можно ли его употреблять утром?

Answer 4

Пищевая добавка Келп 150 мкг в количестве 90 таблеток по 300 мг представляет собой натуральный источник йода, полученный из водоросли ламинария. В её составе также содержатся аминокислоты. Данный продукт поддерживает нормальную работу щитовидной железы и гормональной системы, помогая сохранять гормональное равновесие. Он способствует нормализации обменных процессов, укрепляет иммунную систему и активизирует деятельность мозга. Кроме того, добавка очищает организм от токсинов и улучшает состояние кожи, волос и ногтей, что способствует укреплению иммунитета.