Question

Здравствуйте! Уже три месяца я страдаю от постоянного контроля над дыханием. На этой неделе ситуация стала хуже — я испытываю удушье. Постоянно хочется сделать глубокий вдох, и я не могу перестать думать об этом. Глубокие вдохи не приносят удовлетворения. Я ощущаю боль и сильное напряжение в грудной клетке и щеках из-за того, что вынуждаю себя дышать. Проверила легкие и сердце, все в порядке, анализы хорошие. Я не в состоянии расслабиться и перестать фиксироваться на этом контроле дыхания. Смысла в жизни больше не вижу, ничего не хочу. Только сон приносит облегчение, так как во сне я ни о чем не думаю, но постоянно спать тоже не могу. Посоветовали Аттаракс, но безрезультатно. Не знаю, что еще можно попробовать. Раньше это случалось, но через пару дней все проходило само собой. А сейчас не проходит уже третий месяц, я не нахожу себе места. Прошу, подскажите, что можно выпить, чтобы хотя бы снять это напряжение в груди и мышцах. Чувствую себя очень плохо.

Answer 1

Здравствуйте! Описанное вами состояние напоминает симптомы тревожного расстройства. Интенсивное увеличение тревожности может вызвать паническую атаку. Важно найти комплексный подход для решения этой проблемы. Под комплексным подходом я подразумеваю сочетание медикаментозного лечения и психотерапии.  Подходящие лекарства назначит врач психиатр или психотерапевт после личной оценки вашего состояния. Лечение потребует курсового приема препаратов. Психотерапия играет решающую роль, так как она направлена на работу с первопричинами вашего текущего состояния.   Для самостоятельной помощи рекомендую книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги», которая поможет разобраться в механизмах возникновения тревоги и способах борьбы с ней. Желаю вам здоровья!

Answer 2

Здравствуйте. Ваши описания указывают на возможное тревожное расстройство. Тревога проявляется чрезмерным контролем над дыханием. Вы не умираете, так как медицинские проверки не обнаружили нарушений в работе ваших жизненно важных органов. Это позволяет предположить, что ваши симптомы имеют психологическую природу. Чтобы избавиться от них, рекомендуется обратиться на личную консультацию к психотерапевту или психиатру, который сможет поставить точный диагноз и назначить медикаментозное лечение. На фоне медикаментозного лечения следует пройти курс анитревожной психотерапии с психотерапевтом или психологом.