Почему это происходит: Страх перед операцией — нормальная реакция организма на неизвестность и возможную угрозу. Когда человек ожидает наркоз, мозг вырабатывает стрессовые гормоны (адреналин, кортизол), учащается сердцебиение, повышается давление. Усилить тревогу могут прошлые неприятные медицинские опыты, недостаток информации и хроническая усталость. Люди с гипертонией или повышенной чувствительностью нервной системы переносят стресс особенно тяжело.
Когда тревожиться: Если вы чувствуете постоянную паническую тревогу, не можете спать даже с успокаивающими средствами, появляются боли в груди, скачки давления или одышка – это повод сообщить врачу. Такие симптомы могут говорить о чрезмерной нагрузке на сердечно-сосудистую систему.
Что можно сделать дома: Полезно создать спокойную рутину за несколько дней до операции. Попробуйте:
- ограничить новости и соцсети;
- перед сном слушать расслабляющую музыку и делать дыхательные упражнения (медленный вдох через нос, выдох через рот);
- прогулки на свежем воздухе, лёгкие растяжки;
- не употреблять кофеин и алкоголь;
- обсудить свои страхи с анестезиологом — он объяснит, как проходит наркоз и что контролирует безопасность.
Иногда помогает короткий курс мягких седативных средств на растительной основе, но всё — только после согласования с врачом.
Когда обращаться к врачу: Если тревога мешает повседневной жизни, стоит обратиться к терапевту или психотерапевту. Накануне операции можно попросить назначить лёгкое успокаивающее средство, безопасное при наркозе. Важно обсудить с анестезиологом все лекарства, которые вы принимаете.
Чего не делать: Не нужно искать страшные истории в интернете, отменять назначенные препараты без консультации, злоупотреблять алкоголем или снотворными. Не откладывайте разговор с врачом: открытое общение уменьшает страх и помогает лучше подготовиться.
Помните, что современные методы анестезии тщательно контролируются и риск осложнений крайне низкий. Ваше спокойствие — важная часть успешного восстановления после операции.
