Почему это происходит: Заложенность носа без выделений может быть связана не только с простудой. Чаще всего причина — хронический ринит или вазомоторное нарушение, когда сосуды слизистой реагируют на сухой воздух, стресс, погодные колебания или запахи. Иногда виновата аллергия без типичных симптомов — чихания и насморка. Ещё один вариант — искривление перегородки, полипы, увеличение носовых раковин. При постоянном использовании сосудосуживающих капель развивается «лекарственная зависимость», когда слизистая отекает сама без инфекции.
Когда тревожиться: Обратитесь к врачу, если заложенность длится больше 2–3 недель, нарушает сон, сопровождается головной болью, снижением обоняния, ощущением давления в лице или если закладывает только одну сторону. Эти признаки могут указывать на синусит или образование в носовой полости.
Что можно сделать дома:
- Увлажняйте воздух (оптимум 40–60%).
- Промывайте нос солевыми растворами 1–2 раза в день.
- Пейте достаточно воды, избегайте пересушивания слизистых.
- Ограничьте использование сосудосуживающих капель до 3–5 дней.
- Проветривайте помещение и делайте влажную уборку.
Если подозреваете аллергию, попробуйте временно исключить возможные раздражители и наблюдайте за изменениями.
Когда обращаться к врачу: Если заложенность не проходит в течение месяца, стоит посетить отоларинголога. Врач проведёт осмотр, при необходимости направит на рентген или эндоскопию. Иногда требуется консультация аллерголога или терапевта для исключения системных причин, например гормональных нарушений.
Чего не делать:
- Не использовать сосудосуживающие капли дольше недели.
- Не закапывать в нос масла или травяные настои без назначения — возможна аллергия.
- Не греть нос без уверенности, что нет воспаления.
- Не игнорировать длительную заложенность — хронический отёк может привести к полипозу и постоянным головным болям.
При правильном подходе и выявлении причины дышать станет легче, а слизистая восстановится без осложнений.
