Здравствуйте, надеюсь, я по адресу обратился?
С детства мне мешает одна проблема.
А именно моя врождённая реакция на стресс, которую привыкли считать «застенчивостью»
В общем, будь то встреча или знакомства с людьми и другие события, я ощущаю, как выбрасывает в кровь стрессовые гормоны: «сердцебиение учащённое, краснеет лицо, становится неестественным голос, зажатое неуверенное тело».
В детстве, выходя к доске, я, зная, понимая, что к чему, зажимался, говорил неестественным голосом, забывал слова.
Я уверен, что это такая врождённая реакция на стресс у меня, но вот из-за такой реакции на стресс я не могу сдать на права, реализовать свои навыки и знания, потому что как только я начну занятия всем этим, при стрессе у меня всё вылетает из головы, учащается сердцебиение ещё до события и напрягается тело, при этом головой мне абсолютно фиолетово, что будет происходить, нету даже мыслей плохих и страха.
На КПТ я ходил, эффекта мне не дало, да и как даст, если это происходит автоматом без моего особого участия слова и техники не помогают.
И из-за таких реакций на стресс я не могу познакомиться с девушкой, потому что при личной встрече я становлюсь как школьник зажатый, несерьёзный, говорю неестественным мне голосом и делаю глупые действия, хоть и понимаю головой, что нужно по-иному, и тоже сердцебиение сильное, стрессовые гормоны бывает через край до дрожи в теле.
Как снизить или вовсе убрать такую бурную реакцию, от неё нет особой пользы, только минусы, я не могу реализовать свои навыки и умения, из-за неё нет восприятия меня всерьёз.
Как устранить такую врождённую реакцию на стресс?
Хочется реализовывать свои умения, навыки, а не быть зажатым и неестественным из-за таких реакции мозга на события как на огромный стресс.
