Question

Здравствуйте! Мне 34 года, уже больше трёх лет не получается забеременеть. С мужем проходили обследования, у него всё в норме, у меня были небольшие гормональные сбои и полип, который удалили год назад. Сейчас врач предложил ЭКО, и я очень переживаю, ведь работаю в офисе с постоянным стрессом, часто устаю, а дома ещё маленький племянник, которого иногда оставляют с нами. Принимаю витамины, но не знаю, достаточно ли этого. Подскажите, как правильно подготовиться к ЭКО, чтобы увеличить шансы на успех?

Answer 1

Почему это происходит: Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) назначается, когда естественное зачатие не удаётся из‑за проблем с овуляцией, трубным фактором, сниженным резервом яичников или мужским бесплодием. Подготовка важна, потому что организм женщины должен быть в оптимальном состоянии: нормальный гормональный фон, стабильное давление, достаточный запас витаминов и микроэлементов. Эндометрий матки должен быть готов принять эмбрион, а стресс и усталость могут снижать вероятность имплантации.

Когда тревожиться: Если у вас появляются сильные боли внизу живота, нерегулярные менструации, резкие перепады веса, длительная бессонница или выраженная депрессия — это сигналы, что организм не справляется. Также стоит насторожиться при повышении уровня сахара, нарушениях щитовидной железы или хронических воспалениях.

Что можно сделать дома: Обратите внимание на образ жизни:

• Сон — не менее 7–8 часов в сутки.
• Питание — сбалансированное, с достаточным количеством белка, овощей, омега‑3 жирных кислот.
• Физическая активность — лёгкие прогулки, йога или плавание, без перегрузок.
• Отказ от вредных привычек — алкоголь и курение снижают качество яйцеклеток.
• Снижение стресса — дыхательные практики, психотерапия, отпуск перед протоколом.

Когда обращаться к врачу: Перед ЭКО обязательно пройти обследование у гинеколога‑репродуктолога, эндокринолога, а иногда и кардиолога. Важно сдать анализы на инфекции, проверить уровень гормонов (ФСГ, ЛГ, пролактин, ТТГ), сделать УЗИ органов малого таза. Если есть хронические болезни, их нужно стабилизировать заранее.

Чего не делать: Не начинайте самостоятельно принимать гормональные препараты или биодобавки «для женского здоровья» — это может нарушить протокол стимуляции. Не стоит резко садиться на жёсткую диету или чрезмерно заниматься спортом. И главное — не сравнивайте свой опыт с историями подруг, каждая ситуация индивидуальна.

Грамотная подготовка к ЭКО включает медицинскую коррекцию, психологическую поддержку и заботу о себе. Это серьёзный шаг, и чем спокойнее и осознаннее вы к нему подойдёте, тем выше вероятность успешной беременности.