Почему это происходит: физиотерапия действует через мягкое воздействие тепла, электрических импульсов или магнитного поля на мышцы и суставы. Эти методы помогают снять воспаление, улучшить кровообращение и уменьшить отечность. Организм в течение суток работает по биологическим ритмам: утром обмен веществ активнее, вечером — нервная система более утомлена. Поэтому реакция на процедуры может отличаться у разных людей.
Когда тревожиться: если после сеанса появляется резкая боль, головокружение, сильная слабость, скачки давления или онемение конечностей, это повод срочно сообщить врачу и не продолжать курс самостоятельно.
Что можно сделать дома: важно соблюдать режим сна, делать лёгкую гимнастику, избегать переохлаждения спины. Если физиотерапия назначена утром, постарайтесь позавтракать и не приходить натощак. Если вечером — лучше не перегружать себя сразу после процедуры и дать телу отдых. Можно вести дневник самочувствия, чтобы заметить, в какое время эффект лучше.
Когда обращаться к врачу: если боль в пояснице не снижается через 2–3 недели процедур, если появляются новые симптомы — слабость в ногах, онемение, проблемы с мочеиспусканием. В таких случаях стоит повторно показаться неврологу или физиотерапевту. Иногда требуется дообследование — МРТ или рентген.
Чего не делать:
- Не пропускать назначенные сеансы без причины.
- Не сочетать физиотерапию с алкоголем или тяжёлой физической нагрузкой.
- Не греть поясницу самостоятельно горячими компрессами без согласования.
- Не менять время процедур слишком резко — организму нужен ритм.
В итоге: универсального ответа «только утром» или «только вечером» нет. Обычно пациентам с хроническим остеохондрозом комфортнее проходить процедуры во второй половине дня, когда мышцы более расслаблены. Но если вы лучше переносите утренние сеансы и чувствуете энергию на весь день — выбирайте это время. Главное — регулярность и контроль специалиста.
