Почему это происходит: у грудничков сон устроен иначе, чем у взрослых. У них больше фаз поверхностного сна, поэтому пробуждения кажутся частыми. В возрасте 5–7 месяцев добавляются новые факторы: рост и развитие нервной системы, начало прорезывания зубов, возможные колики или дискомфорт в животике. Иногда ребёнок просыпается из‑за перегрева, жажды, насморка или слишком плотного ужина. Также влияет режим дня и уровень усталости.
Когда тревожиться: если ребёнок не просто просыпается, а при этом сильно потеет, задыхается, кашляет, отказывается от еды, плохо набирает вес или у него частые простуды с затруднением дыхания. Насторожить должны также ночные судороги, резкие крики без видимой причины, высокая температура.
Что можно сделать дома:
- Соблюдать режим сна и бодрствования, укладывать в одно и то же время.
- Проветривать комнату, поддерживать температуру около 20–22 °С и достаточную влажность.
- Использовать лёгкий сонный ритуал: купание, спокойная музыка, тихий свет.
- Не перекармливать перед сном, но и не укладывать голодным.
- При прорезывании зубов можно обсудить с врачом безопасные гели или охлаждающие игрушки.
Когда обращаться к врачу: если ночные пробуждения сопровождаются постоянным плачем, плохим аппетитом, срыгиваниями, запорами или диареей. Также если у ребёнка появляются хрипы, частое дыхание или отставание в развитии. В таких случаях стоит показать малыша педиатру, а при необходимости — неврологу, ЛОР‑врачу или гастроэнтерологу.
Чего не делать: не давать без назначения лекарства «для сна», не оставлять ребёнка одного плакать надолго, не использовать слишком тёплое одеяло. Также не стоит резко менять режим каждый день — это только усиливает тревожность ребёнка.
