Массаж шейно-воротниковой зоны действительно является одним из распространённых методов физиотерапевтической помощи при напряжении мышц шеи, головных болях и нарушении кровообращения. Однако при наличии остеохондроза шейного отдела важно учитывать ряд особенностей и противопоказаний.
Как массаж действует при остеохондрозе:
- Снимает спазм мышц, улучшая их эластичность.
- Улучшает приток крови и лимфы к тканям шеи и головы.
- Снижает выраженность болевого синдрома.
- Повышает подвижность шейного отдела позвоночника.
Когда массаж полезен: При хроническом мышечном перенапряжении, головных болях напряжения, умеренных проявлениях остеохондроза, отсутствии острой боли и воспаления.
Противопоказания:
- Острая стадия остеохондроза с выраженной болью и воспалением.
- Недавние травмы шеи.
- Инфекционные заболевания и повышение температуры.
- Онкологические заболевания.
- Тяжёлая гипертония без контроля давления.
- Тромбозы и выраженные сосудистые патологии.
Рекомендации: Перед началом курса массажа обязательно проконсультируйтесь с врачом-неврологом или ортопедом. При остеохондрозе массажист должен работать мягко, избегая резких движений и сильного давления на позвонки. Оптимально пройти 8-10 сеансов 2-3 раза в неделю, сочетая массаж с лечебной гимнастикой и корректировкой рабочего места.
Важно: При появлении острой боли, онемения рук, головокружений или ухудшения состояния массаж необходимо прекратить и обратиться к врачу.
Таким образом, при правильной технике и отсутствии противопоказаний массаж шейно-воротниковой зоны может стать эффективной частью комплексного лечения остеохондроза, улучшая общее самочувствие и качество жизни.
