Question

Здравствуйте! Хочу проконсультироваться по поводу болей в спине и тазобедренном суставе.  

Моя история:

- В детстве (4-8 лет) занималась художественной гимнастикой - спина была очень гибкой  

- С 8 лет профессионально танцую (в основном народный танец, но иногда и классическую хореографию)  

- Год училась на хореографическом отделении, но пришлось уйти из-за педагога

- С июля 2024 года появились постоянные боли  

Как болит:

 Спина (поясница):

- Основная боль слева от позвоночника  

- Иногда смещается в центр или вправо  

- Характер: давящая, покалывающая, "блуждающая" боль (точно показать, где конкретно не смогу)

- Усиливается после:  

  - Интенсивных тренировок и выступлений  

  - Долгого сидения (2+ часа за уроками/компьютером)  

  - Сна на левом боку  

 Левый тазобедренный сустав:  

- Часто болит одновременно со спиной или сразу после

- Особенно чувствуется при прыжках и вращениях  

- Бывает больно полностью наступать на пятку  

Что пробовала:

✔ Обезболивающий пластырь - временный эффект (2-3 часа)    

❓ Думаю приобрести пояснично-крестцовый ортопедический корсет

Важно:

- У кардиолога всё в порядке (состою на учете)  

- Серьёзных травм никогда не было  

- Иногда бывают редкие "светлые" дни почти без боли  

Особенности:  

- Несмотря на боль, продолжаю танцевать - не могу отказаться от любимого дела  

Мои главные вопросы:

1. Что это может быть?

2. Может ли быть из-за танцев?

3. К какому врачу стоит обратиться?

4. Что делать до обращения к врачу (прямо сейчас нет возможности)?

5. Можно ли приобрести пояснично-крестцовый ортопедический корсет? И если да, то какой конкретно?

Answer 1

Здравствуйте. По описанию жалоб боль в пояснице и тазобедренном суставе может быть связана как с перегрузкой мышц и связок на фоне интенсивных танцев, так и с проблемами в позвоночнике (например начальные проявления остеохондроза, нарушение осанки, сколиоз, синдром грушевидной мышцы) или воспалительными или дегенеративными изменениями в тазобедренном суставе. Для уточнения причин требуется обследование и как минимум осмотр невролога и ортопеда, рентген или МРТ поясничного отдела и тазобедренного сустава, а также консультация ЛФК-врача.
До визита к врачу можно временно снизить нагрузку, избегать прыжков и резких движений, делать мягкую растяжку и упражнения на укрепление мышц кора, использовать тепловые процедуры и НПВС-гели при обострении. Корсет можно использовать кратковременно во время нагрузок, выбирая полужёсткий пояснично-крестцовый, но это не заменяет лечения и не решает причину боли.