Question

Здравствуйте! Травмировала колени при занятиях спортом -  выполняла махи, стоя на четвереньках и,видимо, из-за неправильного положения нагрузка пришлась вся на колени. После упражнения ощутила жар в коленях, потом стали побаливать. Мажу диклофенаком. На 5ый день решила прогреть озокеритом, т.к. в прошлом была похожая ситуация с локтями, мне назначали прогревания озокеритом и они помогли. Но после прогревания часа через 2 почувствовала жар в коленях и, как мне показалось, боль усилилась. Прекратила прогревания и продолжаю мазать Диклофенаком и носить бандаж на колени. Подскажите, пожалуйста, стоит ли делать прогревания? Может, я рано начала их делать? Сейчас 10ый день после травмирования, колени еще побаливают. Что можете посоветовать? Сколько времени понадобиться на восстановление и как долго следует мазать Диклофенаком и носить бандаж?

Заранее благодарю!

Answer 1

Здравствуйте. При травмах мягких тканей коленей первые 10-14 дней рекомендуется щадящий режим, избегать прогреваний, так как они могут усиливать воспаление и боль. Лучше продолжать использовать противовоспалительный гель, носить бандаж и по возможности разгружать суставы. Постепенное восстановление обычно занимает 2-4 недели, но если боль сохраняется или усиливается, лучше обратиться к травматологу для осмотра, исключения более серьёзных повреждений и назначения физиотерапии или дополнительных процедур.